Archiwa tagu: stres

Dzisiejsze społeczeństwo bardzo dużą wagę przykłada do wszelkiego rodzaju sukcesów. Efektywność przy jak najmniejszym nakładzie czasu jest bardzo pożądana. Coraz rzadziej znajdujemy czas na odpoczynek, a przecież może on znacznie zwiększyć efekty naszej pracy! Jak powinniśmy odpoczywać? Odpoczynek w głowie Aby odpocząć musimy przede wszystkim dać sobie do niego prawo. Jeśli podczas odpoczynku będziemy cały czas myśleć o pracy i tego co moglibyśmy robić to taki odpoczynek nie ma sensu. Każdy z nas ma prawo do leniuchowania, nie musimy być produktywni przez cały czas! Pozytywny wpływ na nas będzie odpowiednie tempo pracy, nie warto próbować robić mnóstwo zadań w krótkim czasie. Skupmy się na rzeczach najważniejszych. Jeśli jesteśmy rozdrażnieni lub zmęczeni to może to być spowodowane przemęczeniem, zbyt dużym stresem lub potrzebą zmiany. Warto wtedy wziąć urlop i dokładnie przemyśleć swoją sytuację. Otoczenie Na nasz odpoczynek duży wpływ będzie miało nasze otoczenie. Spędzanie czasu z ludźmi poza pracą podczas weekendowego…

Czytaj dalej

1/1