Archiwa tagu: regeneracja

Wiele osób odlicza czas do dnia wolnego lub urlopu, wyobrażając sobie siebie na kanapie przed telewizorem. Tego typu bezczynność też jest potrzebna, jednak aby prawidłowo odpocząć i się zregenerować to nie jest właściwa droga. Jak odpoczywać aby się zregenerować? Odpoczynek a bezczynność Pojęcia odpoczynek i bezczynność są często uważane za synonim, jednak jest to błąd. Bezczynność oznacza zredukowanie do minimum aktywności fizycznej i psychicznej. Odpoczynek polega na angażowaniu zmysłów, których nie używamy w pracy w celu utrzymania równowagi psychicznej i fizycznej. Aby odpocząć należy być aktywnym, jednak nie powinno się całkowicie rezygnować z bezczynności. Oglądanie telewizji i przeglądanie mediów społecznościowych też jest dobre, jednak nie powinno to zajmować całego naszego wolnego czasu. Jak dobrze odpocząć? Odpoczynek powinien zapewniać równowagę wśród naszych zmysłów. Jeśli nasza praca polega na wpisywaniu danych w tabele lub innego tego typu powtarzalne czynności to warto w czasie wolnym zająć się czymś kreatywnym jak rysowanie lub modelowanie.…

Czytaj dalej

1/1