Archiwa tagu: masaż

Odpoczynek jest bardzo ważny, gdyż pozwoli on na relaks i lepsze przygotowanie się do pracy lub szkoły. Jednak co zrobić gdy musimy zostać mieście i nie mamy możliwości wyjazdu? Jak możemy pozbyć się stresu i dobrze odpocząć zostając w mieście? Odpoczynek od pracy Pierwsze co musimy zrobić aby odpocząć to całkowicie odciąć się od spraw służbowych lub szkolnych, nawet jak zostajemy w mieście, gdyż bez tego nie będziemy w stanie wypocząć. Następnie musimy zająć sobie wolny czas w zależności od tego co lubimy robić, na przykład udać się na mecz, na koncert, spotkać się z przyjaciółmi lub zrobić sobie maraton filmowy. Co jeśli nie mamy pomysłu na wolny czas? Egzotyka w mieście Jeśli nie mamy zaplanowanego czasu wolnego to warto spróbować czegoś nowego, na co nigdy nie mieliśmy czasu. Przykładem może być tutaj wizyta w salonie masażu i poddanie się jednemu z bardziej egzotycznych masaży, na przykład lomi lomi nui.…

Czytaj dalej

Masaż klasyczno-relaksacyjny jest bardzo dobrym sposobem na odpoczynek i zrelaksowanie się po ciężkim dniu. Krótka sesja w salonie masażu może pomóc w wielu różnych dolegliwościach, które są mniej lub bardziej poważne. Jednak nie zawsze dana osoba może się poddać masażowi. Jakie są wskazania i przeciwwskazania do masażu? Przeciwwskazania Masaż klasyczny podobnie jak i inne rodzaje masażu mają kilka przeciwwskazań, ich zlekceważenie może pogorszyć nasz stan. Do takich przeciwwskazań można zaliczyć między innymi kobiece sprawy takie jak ciąża lub menstruacja. Ponadto osoby mające nadciśnienie tętnicze, zmiany skórne i krwiaki również powinny powstrzymać się od masażu, podobnie jak osoby o podwyższonej temperatury ciała. Wskazania Dobrze wykonany masaż klasyczno-relaksacyjny pozwoli się zrelaksować, odprężyć i może przynieść ulgę przy wielu dolegliwościach. Na masaż z pewnością powinny udać się osoby podczas rehabilitacji urazów ortopedycznych takich jak zwichnięcia, złamania lub skręcenia. Innym wskazaniem jest masaż po intensywnym treningu sportowym lub innym wysiłku fizycznym, gdyż masaż pomoże…

Czytaj dalej

Odpoczynek i relaks są coraz trudniejsze do osiągnięcia przez ciągły brak czasu. Nie jest to dla nas zdrowe, a przecież wystarczy kilka krótkich sesji w gabinecie masażu aby poczuć się dużo lepiej. W jaki sposób masaż relaksacyjny wpływa na nasz organizm i nasze samopoczucie? Cele masażu Istnieją różne typy masażu, na przykład masaż tantra lub lomi lomi, jednak w tym artykule skupimy się na masażu klasyczno-relaksacyjnym. Jego zadaniem jest zredukować napięcie mięśniowe i odprężenie ciała i umysłu. Innymi ważnymi zaletami masażu relaksacyjnego jest zniwelowanie bólu, poprawa metabolizmu i stymulacja układu krwionośnego i układu limfatycznego. Kto powinien zdecydować się na masaż relaksacyjny? Jak i dla kogo? Masaż klasyczno-relaksacyjny jest wskazany dla każdego, gdyż pomaga się zrelaksować, jednak szczególnie wskazany jest on dla osób z bezsennością, zestresowanych, zmęczonych oraz nadpobudliwych. Masaż jest przeprowadzany w salonie masażu i może przybrać formę masażu całościowego lub masażu konkretnych partii ciała. Istnieje wiele technik przeprowadzania masażu…

Czytaj dalej

3/3